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风味鲜美爱心便当的做法

发布时间:2019-05-14 20:22:07

爱心便当的材料西红柿相克食品适当香菇相克食品适当火腿片适当小玉米相克食品适当西兰花相克食品适当肉末适当鸡蛋相克食品清适当洋葱相克食品末适当米饭相克食品适当面包碎适当蒜末适当 爱心便当的做法图片步骤,怎样做爱心便当好吃?

锅内加鸡汤,西红柿,香菇,小玉米,火腿片,大火煮开10分钟,加盐,白胡椒粉调味,加入西兰花关火。

肉末,鸡蛋清,洋葱末,蒜末,面包碎,加盐搅拌均匀

在不会粘锅的平底锅里小火煎(不用油)

容器里放上生菜

先在保鲜膜上放米饭,捏实便可

用韩国海苔作成眼睛,汤里的火腿片作成嘴巴等,直接放在饭团上 笑脸饭团的嘴巴就地取材,用苹果皮

便当中的西兰花,小玉米也就地取材从蔬菜汤中取出。

美食天下菜谱大全温馨提示:

西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成分位居同类蔬菜之首,被誉为蔬菜皇冠。西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。

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